マインドフルネス

マインドフルネスとは？簡単に始められる瞑想のやり方とアプリを紹介

マインドフルネス メンタルケア

【マインドフルネス瞑想のやり方】初心者でも簡単！3分間呼吸空間法

2020/11/16  

  なんか失敗しちゃったー。頭の中ぐるぐるしてて離れないよー。 こんな困りごとを解決します。   落ち込みすぎて頭の中がぐるぐる状態になっちゃうよね。これを「反すう思考」っていうん ...

Copyright© だりあろぐ , 2023 All Rights Reserved.